Yhden käden painonheitto
Yhden käden painonheitto
Myl / M30 / M35/ M40/ M45 11,34 kg
M50 / M55 9,08 kg
M60/ M65 7,26 kg
M70 / M75 5,45 kg
M80+ 4,00 kg
Nyl / N30/ N35 / N40 / N45 7,26 kg
N50 / N55 5,45 kg
N60+ 4,00 kg
Yhden käden painonheittossa käytetään samoja välineitä kuin kahden käden painonheitossa. Välineen pituus mitataan kahvan oteosan alapinnasta ja heittopainonpituus saa olla 41 cm. Tämä laji voidaan heittää kuula tai kiekko ringistä ja ringissä saa pöyriä.